坂巻接骨のきままにブログ

2023年8月 1日 火曜日

8月の診療予定

坂巻接骨院です。



8月の診療予定を掲載致します。

8月はお盆に休診を頂きます。
11日に山の日で休日(午前中診療致します)があり、
分かり辛くなっておりますので
ご確認を頂けると幸いです。


この夏も暑さが厳しく、
ご苦労されていると思います。
暑い中で外の作業をするのは
控えて戴きたいのはもっともなのですが、
家の中に居ても水分補給を
こまめにして頂きたいと思います。

ただ、この水分補給に
誤解や勘違いが多いと感じるので少しお話を。

「水分補給」だからお茶や水で大丈夫だろう
という方が多いですね。

もちろん、飲まないよりは良いでしょう。

ただ、暑くて失っている水分は「汗」ですので
水だけではありません。
塩分などを含むミネラル分
と云われる物も含まれます。

ここで水だけを補給してしまうと
体の中が薄まった状態になり、
かえって危険な状態になります。

企業の回し者な訳ではありませんが、
店頭にあるスポーツドリンクや
経口補水液と云われる商品が
暑い時期の水分補給には適しています。

塩分を控えるように言われている
と云った方がいらっしゃいますが、
「摂り過ぎ」なければよいのでは?
このような時期に塩分を取るなと
お医者様は言わないと思います。

また甘ったるくて飲みづらい
とのご意見もあります。
水だけで飲まない方が良いだけであって、
梅干しと合わせたり
塩飴なんてものもありますので
ご自分が取りやすい方法で摂取頂ければと思います。

またお茶なんですが
これは意外とカフェインが多い飲み物なんです。
つまりお小水が多くなる傾向がありますので、
水分を補給しているつもりが
出ていくのも増えていることもあります。

塩分は少ないですが
夏は麦茶の方が良いかも知れませんね。

坂巻接骨院は日曜・祭日も診療している日があります。


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