坂巻接骨のきままにブログ
2011年2月23日 水曜日
いよいよ東京マラソンです
坂卷接骨院です
いよいよ『東京マラソン2011』
今週末となりました。
もっと色々書かなければいけなかったのですが、
忙しさにかまけてサボってしまいました・・・スイマセン![sweat02 sweat02](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/sweat02.gif)
今回初めて当選して走るという方々も多いと思いますので、
今までの経験上から何点か注意事項をお話ししておきます。
まず、準備体操は現地では出来ません。
出来ないことはないそうですが「出来ない」と思って下さい。
一般ランナーの着替える場所はごったがえし、
スタートに並ぶまでのあらゆる所が人だらけです。
何せ 35,000人
(公式発表36,000人)です。
出来るだけ早起きをして都庁に着くまでに体を温めましょう。
真ん中より後ろに並ぶ方は、
スタートに着いてから少し時間があります。
足踏みなんかはもちろん、
その場でしゃがんだり場合によっては座っちゃったりして
ストレッチをしちゃいましょう![bleah bleah](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/bleah.gif)
だいじょうぶ
結構やってる方がいます
どうせ前が動かなければ走れない
そんなに急いだって仕方ありません・・・
何せ 35,000人
なんですから(しつこいですね
)
今のところ雨の予報は出ていませんが、
東京マラソンは過去2回(第1回・前回)雪まじりの雨のレースでした。
必ず防寒対策をしましょう。
走る為に貰えるものの中に簡易ビニール合羽(ビニール袋)
が入っているみたいですが・・・足りる訳がない![crying crying](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/crying.gif)
あまり厚着は出来ないだろって思いの方
ゴール直前の海っぺりは必ず風が吹きます![typhoon typhoon](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/typhoon.gif)
エリート選手にもゴール近くなっての「風」が難関と言わしめております。
汗で濡れた体から容赦なく熱を奪い取られ、
ゴール直前でバテてしまったという選手がたくさんおります。
水分補給はマメにしましょう。
やはり寒い時期だからなのか、
それほど喉が渇かなかったという方が結構います。
そんな方々・・・脱水症状が酷いんです![danger danger](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/danger.gif)
観るところがたくさんあるし、沿道の応援も嬉しい・・・
等と言うのも要因の一つかもしれませんね。
エイドはあちこちに用意されてますから補給は忘れずに
まだまだ言いたい事があるんですが・・・
時間がない![catface catface](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/catface.gif)
最後に私たちJATACがケアをしている場所をお知らせしておきます。
東4ホール部分のメディカルセンターそばに50台のベットを並べております。
JATACだけではなく東京の柔道整復師会(接骨院の先生方)も一緒です。
私は前半にエリート選手のケアを行いますのでここにはおりません。
エリート選手のケアが終わり次第こちらと合流します。
見かけたら声でも掛けて下さい![happy02 happy02](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/happy02.gif)
では、お怪我などないよう楽しんで
完走・自己ベスト更新などできるよう頑張って下さい![note note](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/note.gif)
今度は当日の状況をお話しします
いよいよ『東京マラソン2011』
今週末となりました。
もっと色々書かなければいけなかったのですが、
忙しさにかまけてサボってしまいました・・・スイマセン
![sweat02 sweat02](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/sweat02.gif)
今回初めて当選して走るという方々も多いと思いますので、
今までの経験上から何点か注意事項をお話ししておきます。
まず、準備体操は現地では出来ません。
出来ないことはないそうですが「出来ない」と思って下さい。
一般ランナーの着替える場所はごったがえし、
スタートに並ぶまでのあらゆる所が人だらけです。
何せ 35,000人
![sign03 sign03](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/sign03.gif)
出来るだけ早起きをして都庁に着くまでに体を温めましょう。
真ん中より後ろに並ぶ方は、
スタートに着いてから少し時間があります。
足踏みなんかはもちろん、
その場でしゃがんだり場合によっては座っちゃったりして
ストレッチをしちゃいましょう
![bleah bleah](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/bleah.gif)
だいじょうぶ
結構やってる方がいます
どうせ前が動かなければ走れない
そんなに急いだって仕方ありません・・・
何せ 35,000人
![sign03 sign03](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/sign03.gif)
![sweat01 sweat01](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/sweat01.gif)
今のところ雨の予報は出ていませんが、
東京マラソンは過去2回(第1回・前回)雪まじりの雨のレースでした。
必ず防寒対策をしましょう。
走る為に貰えるものの中に簡易ビニール合羽(ビニール袋)
が入っているみたいですが・・・足りる訳がない
![crying crying](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/crying.gif)
あまり厚着は出来ないだろって思いの方
ゴール直前の海っぺりは必ず風が吹きます
![typhoon typhoon](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/typhoon.gif)
エリート選手にもゴール近くなっての「風」が難関と言わしめております。
汗で濡れた体から容赦なく熱を奪い取られ、
ゴール直前でバテてしまったという選手がたくさんおります。
水分補給はマメにしましょう。
やはり寒い時期だからなのか、
それほど喉が渇かなかったという方が結構います。
そんな方々・・・脱水症状が酷いんです
![danger danger](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/danger.gif)
観るところがたくさんあるし、沿道の応援も嬉しい・・・
等と言うのも要因の一つかもしれませんね。
エイドはあちこちに用意されてますから補給は忘れずに
まだまだ言いたい事があるんですが・・・
時間がない
![catface catface](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/catface.gif)
最後に私たちJATACがケアをしている場所をお知らせしておきます。
東4ホール部分のメディカルセンターそばに50台のベットを並べております。
JATACだけではなく東京の柔道整復師会(接骨院の先生方)も一緒です。
私は前半にエリート選手のケアを行いますのでここにはおりません。
エリート選手のケアが終わり次第こちらと合流します。
見かけたら声でも掛けて下さい
![happy02 happy02](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/happy02.gif)
では、お怪我などないよう楽しんで
完走・自己ベスト更新などできるよう頑張って下さい
![note note](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/note.gif)
今度は当日の状況をお話しします
![soon soon](http://www.sakamaki-sekkotsuin.com/images/smiley/soon.gif)
投稿者 坂巻接骨院 | コメント(0) | トラックバック(0)
コメントする